HAMBURGUESA DE LECHUGA
whatsapp

15

whatsapp

15

BURGER DI LETTUCE

5

(20)

35 min

0 kcal

elizaaaaabeth

elizaaaaabeth

Preparación de la receta

1

Preriscaldare la griglia per 20 minuti a fuoco medio con il coperchio. Se non avete una griglia, potete preparare questi deliziosi hamburger anche in padella. Basta friggerli in un po' di burro per qualche minuto su ogni lato.

2

In una ciotola, mescolare il manzo macinato, il sale e il pepe.

3

Tritare finemente la cipolla e tagliare il jalapeño a pezzetti. Togliete prima i semi se non volete che sia troppo piccante. Aggiungere la cipolla e il jalapeño alla carne e mescolare bene con le mani.

4

Con la carne, assemblare una polpetta per porzione. Formare prima una palla e poi schiacciarla lentamente. Se devono essere grigliate, farle un po' più spesse perché si cuociono rapidamente.

5

Grigliare gli hamburger per 5-7 minuti per lato, a seconda di come si preferisce la carne. Lasciare riposare per 10 minuti prima di servire per permettere ai succhi di depositarsi.

6

Mentre gli hamburger vengono grigliati, affettare sottilmente il pomodoro e tagliare l'avocado a metà nel senso della lunghezza. Rimuovere il nocciolo e prelevare la polpa dell'avocado con un cucchiaio.

7

Per assemblare gli hamburger, utilizzare 3 o 4 foglie di lattuga per ogni porzione. Posizionare l'hamburger al centro del piatto, e sopra ciascuno di essi due fette di formaggio. Aggiungere una fetta di pomodoro e di avocado e condire con sale e pepe. Cercare di avvolgere l'hamburger in modo che sia facile da afferrare quando si mangia.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Preriscaldare la griglia per 20 minuti a fuoco medio con il coperchio. Se non avete una griglia, potete preparare questi deliziosi hamburger anche in padella. Basta friggerli in un po' di burro per qualche minuto su ogni lato.

2

In una ciotola, mescolare il manzo macinato, il sale e il pepe.

3

Tritare finemente la cipolla e tagliare il jalapeño a pezzetti. Togliete prima i semi se non volete che sia troppo piccante. Aggiungere la cipolla e il jalapeño alla carne e mescolare bene con le mani.

4

Con la carne, assemblare una polpetta per porzione. Formare prima una palla e poi schiacciarla lentamente. Se devono essere grigliate, farle un po' più spesse perché si cuociono rapidamente.

5

Grigliare gli hamburger per 5-7 minuti per lato, a seconda di come si preferisce la carne. Lasciare riposare per 10 minuti prima di servire per permettere ai succhi di depositarsi.

6

Mentre gli hamburger vengono grigliati, affettare sottilmente il pomodoro e tagliare l'avocado a metà nel senso della lunghezza. Rimuovere il nocciolo e prelevare la polpa dell'avocado con un cucchiaio.

7

Per assemblare gli hamburger, utilizzare 3 o 4 foglie di lattuga per ogni porzione. Posizionare l'hamburger al centro del piatto, e sopra ciascuno di essi due fette di formaggio. Aggiungere una fetta di pomodoro e di avocado e condire con sale e pepe. Cercare di avvolgere l'hamburger in modo che sia facile da afferrare quando si mangia.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift