8
Cavolfiore gratinato con besciamella di zucchine
3
(9)
10 min
0 kcal
angela25
Preparación de la receta
1
Lessare il cavolfiore e metterlo da parte.
2
Per la besciamella di zucchine, per prima cosa dobbiamo mettere l'olio in una padella con la cipolla e le zucchine e lasciarle soffriggere per un po'.
3
Una volta pronto, aggiungere il resto degli ingredienti e continuare a mescolare per circa 5 minuti.
4
Controllare il sale e correggerlo.
5
Frullare la besciamella di zucchine e versarla sul cavolfiore. Cuocere in forno a 180º per 15 minuti. Aggiungere facoltativamente formaggio grattugiato e prosciutto Serrano.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lessare il cavolfiore e metterlo da parte.
2
Per la besciamella di zucchine, per prima cosa dobbiamo mettere l'olio in una padella con la cipolla e le zucchine e lasciarle soffriggere per un po'.
3
Una volta pronto, aggiungere il resto degli ingredienti e continuare a mescolare per circa 5 minuti.
4
Controllare il sale e correggerlo.
5
Frullare la besciamella di zucchine e versarla sul cavolfiore. Cuocere in forno a 180º per 15 minuti. Aggiungere facoltativamente formaggio grattugiato e prosciutto Serrano.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...