12
Niente tonno vegano
3
(13)
15 min
0 kcal
Leticia.torres
Preparación de la receta
1
Tostare leggermente il mezzo foglio di alga nori in una padella calda da entrambi i lati.
2
Mettere i piselli testurizzati in una ciotola e aggiungere l'alga nori, schiacciandola con le mani, sminuzzandola o tagliandola.
3
Coprire con acqua, mescolare bene e lasciare idratare. Scolare l'acqua e schiacciare con le mani per sminuzzare la consistenza dei piselli.
4
Mettere i piselli scolati in una ciotola e aggiungere 1 cucchiaio di olio di semi di lino e 1 cucchiaio di olio d'oliva.
5
Mescolare bene il tutto e il gioco è fatto.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tostare leggermente il mezzo foglio di alga nori in una padella calda da entrambi i lati.
2
Mettere i piselli testurizzati in una ciotola e aggiungere l'alga nori, schiacciandola con le mani, sminuzzandola o tagliandola.
3
Coprire con acqua, mescolare bene e lasciare idratare. Scolare l'acqua e schiacciare con le mani per sminuzzare la consistenza dei piselli.
4
Mettere i piselli scolati in una ciotola e aggiungere 1 cucchiaio di olio di semi di lino e 1 cucchiaio di olio d'oliva.
5
Mescolare bene il tutto e il gioco è fatto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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