3
Lasagne di verdure
3
(4)
0 kcal
maripililero
Preparación de la receta
1
Mettere a bagno i fagioli di soia per 20 minuti.
2
Nel frattempo, in una padella con un po' d'olio, soffriggere tutte le verdure e, quando sono morbide, aggiungere la soia. Cuocere per qualche minuto e aggiungere il pomodoro schiacciato.
3
Immergere i piatti in acqua calda per 10 minuti e poi mettere le lasagne su una teglia da forno. Uno strato di pasta, un altro di soia e verdure fino al termine.
4
Mettere un po' di burro in una padella e, quando si scioglie, aggiungere un paio di cucchiai di farina integrale e un bicchiere di latte. Quando è sciolto, aggiungete 4 fette di avocado, la paprika e l'aglio in polvere. Quando la massa è omogenea, versarla sulle lasagne.
5
Aggiungere la mozzarella fresca e cuocere in forno per 10 minuti.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Latte vaccino parzialmente scremato
250 gramos (aprox. 1 vaso)
Sfoglia per lasagne e cannelloni
200 gramos (aprox. 20 unidades)
Pomodoro schiacciato
200 gramos (aprox. ½ latas)
Soia testurizzata
120 gramos (aprox. 6 puñados)
Melanzana
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio Havarti
80 gramos (aprox. 4 lonchas)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Mozzarella
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Farina di grano integrale
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Burro
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Latte vaccino parzialmente scremato
250 gramos (aprox. 1 vaso)
Sfoglia per lasagne e cannelloni
200 gramos (aprox. 20 unidades)
Pomodoro schiacciato
200 gramos (aprox. ½ latas)
Soia testurizzata
120 gramos (aprox. 6 puñados)
Melanzana
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio Havarti
80 gramos (aprox. 4 lonchas)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Mozzarella
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Farina di grano integrale
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Burro
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere a bagno i fagioli di soia per 20 minuti.
2
Nel frattempo, in una padella con un po' d'olio, soffriggere tutte le verdure e, quando sono morbide, aggiungere la soia. Cuocere per qualche minuto e aggiungere il pomodoro schiacciato.
3
Immergere i piatti in acqua calda per 10 minuti e poi mettere le lasagne su una teglia da forno. Uno strato di pasta, un altro di soia e verdure fino al termine.
4
Mettere un po' di burro in una padella e, quando si scioglie, aggiungere un paio di cucchiai di farina integrale e un bicchiere di latte. Quando è sciolto, aggiungete 4 fette di avocado, la paprika e l'aglio in polvere. Quando la massa è omogenea, versarla sulle lasagne.
5
Aggiungere la mozzarella fresca e cuocere in forno per 10 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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