Lazaña de calabacin con verduras
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Stufato di zucchine e verdure

5

(12)

0 kcal

merymaydi

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Preparación de la receta

1

Lavare e tagliare le zucchine a fette verticali spesse circa quanto un dito e grigliarle con sale e pepe. Quando sono pronte, toglierle in un piatto piccolo.

2

Tagliare le verdure (cipolla, carota, peperoni, champignon) e farle saltare in padella con olio d'oliva e aggiungere sale, pepe e origano. In una ciotola aggiungere un filo d'olio d'oliva, 3 cucchiai di pomodoro e distribuire su tutta la superficie. Disporre le fette di zucchine in fila, aggiungere del formaggio fresco, le verdure saltate e un altro letto di fette di zucchine. Sopra il pomodoro 3 cucchiai, ben distribuiti, del resto del formaggio fresco e della mozzarella, un po' di pepe, origano e il gioco è fatto. Mettere il piatto in forno per 15 minuti a 190 gradi. Quando il formaggio è leggermente dorato, le nostre lasagne sono pronte. Dovete provarla, è una ricetta sana e molto gustosa.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Lavare e tagliare le zucchine a fette verticali spesse circa quanto un dito e grigliarle con sale e pepe. Quando sono pronte, toglierle in un piatto piccolo.

2

Tagliare le verdure (cipolla, carota, peperoni, champignon) e farle saltare in padella con olio d'oliva e aggiungere sale, pepe e origano. In una ciotola aggiungere un filo d'olio d'oliva, 3 cucchiai di pomodoro e distribuire su tutta la superficie. Disporre le fette di zucchine in fila, aggiungere del formaggio fresco, le verdure saltate e un altro letto di fette di zucchine. Sopra il pomodoro 3 cucchiai, ben distribuiti, del resto del formaggio fresco e della mozzarella, un po' di pepe, origano e il gioco è fatto. Mettere il piatto in forno per 15 minuti a 190 gradi. Quando il formaggio è leggermente dorato, le nostre lasagne sono pronte. Dovete provarla, è una ricetta sana e molto gustosa.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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