3
Colazione Yogurt e frutta
3
(4)
5 min
0 kcal
summer_laus
Preparación de la receta
1
Caffè macinato e latte caldo
2
In una ciotola, mescolare lo yogurt con i mirtilli, le noci, il burro di arachidi, i semi di zucca e le mandorle.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogurt greco
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Latte vaccino parzialmente scremato senza lattosio
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Mirtillo
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Semi di zucca
16 gramos (aprox. 8 unidades)
Noce
12 gramos (aprox. 2 unidades)
Caffè
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Mandorle
4 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogurt greco
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Latte vaccino parzialmente scremato senza lattosio
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Mirtillo
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Semi di zucca
16 gramos (aprox. 8 unidades)
Noce
12 gramos (aprox. 2 unidades)
Caffè
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Mandorle
4 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Caffè macinato e latte caldo
2
In una ciotola, mescolare lo yogurt con i mirtilli, le noci, il burro di arachidi, i semi di zucca e le mandorle.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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