Merluza a la marinera con judías verdes y jamón.
whatsapp

1

whatsapp

1

Nasello con fagiolini e prosciutto.

5

(3)

11 min

0 kcal

Ondina_Lo

Ondina_Lo

Preparación de la receta

1

Mettere la testa del nasello in una pentola con 25 grammi di cipolla sbucciata e tagliata a metà e la parte bianca di un porro. Aggiungere mezzo litro d'acqua e portare a ebollizione. Una volta raggiunta l'ebollizione, salare a piacere e cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti, scolare e mettere da parte. Scolare e mettere da parte (in questo modo si otterranno due porzioni di 180-200 g di nasello ciascuna).

2

Tritare il resto della cipolla, uno spicchio d'aglio, 10 ml d'olio d'oliva o di cotto a fuoco lento, mescolando per non farlo bruciare. Aggiungere un po' di sale, un cucchiaio di farina d'avena o di farina di mais facoltativa, una spruzzata di vino bianco o di vino solera e lasciare evaporare l'alcol per un minuto, aggiungere il brodo e un po' di prezzemolo e a fuoco lento lasciare addensare o ridurre se si vuole.

3

Il nasello e i gamberi possono essere grigliati con un po' di olio d'oliva dopo aver aggiunto un po' di sale e poi aggiunti alla salsa o aggiunti freschi alla salsa dopo che l'alcol è evaporato ma la salsa non si è ridotta. Coprite con un coperchio di vetro e lasciate cuocere dolcemente a vostro piacimento (io preferisco il pesce succoso).

4

I fagiolini vengono cotti e poi saltati in padella con olio d'oliva, prosciutto a dadini aggiunto quando abbiamo spento il fuoco e un po' di sale.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Mettere la testa del nasello in una pentola con 25 grammi di cipolla sbucciata e tagliata a metà e la parte bianca di un porro. Aggiungere mezzo litro d'acqua e portare a ebollizione. Una volta raggiunta l'ebollizione, salare a piacere e cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti, scolare e mettere da parte. Scolare e mettere da parte (in questo modo si otterranno due porzioni di 180-200 g di nasello ciascuna).

2

Tritare il resto della cipolla, uno spicchio d'aglio, 10 ml d'olio d'oliva o di cotto a fuoco lento, mescolando per non farlo bruciare. Aggiungere un po' di sale, un cucchiaio di farina d'avena o di farina di mais facoltativa, una spruzzata di vino bianco o di vino solera e lasciare evaporare l'alcol per un minuto, aggiungere il brodo e un po' di prezzemolo e a fuoco lento lasciare addensare o ridurre se si vuole.

3

Il nasello e i gamberi possono essere grigliati con un po' di olio d'oliva dopo aver aggiunto un po' di sale e poi aggiunti alla salsa o aggiunti freschi alla salsa dopo che l'alcol è evaporato ma la salsa non si è ridotta. Coprite con un coperchio di vetro e lasciate cuocere dolcemente a vostro piacimento (io preferisco il pesce succoso).

4

I fagiolini vengono cotti e poi saltati in padella con olio d'oliva, prosciutto a dadini aggiunto quando abbiamo spento il fuoco e un po' di sale.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift