

6
Riso con besciamella autunnale 🍂
5
(8)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Una volta cotto il riso bianco, cuocere la zucca con i due spicchi d'aglio. Mettere da parte.
2
In una padella, con un pizzico di olio e sale, soffriggere la carota e la cipolla tagliate a dadini.
3
Quando la carota e la cipolla sono morbide, aggiungere alla padella la zucca e i due spicchi d'aglio.
4
Aggiungere un pizzico di sale e una spruzzata di vino bianco. Alzare la fiamma in modo da consumare l'alcol e mescolare il tutto.
5
Mettete tutte le verdure della padella in un frullatore, aggiungete il pepe e la noce moscata e aggiungete una spruzzata di latte a seconda di quanto volete che sia densa la salsa.
6
Correggere il sale se necessario e... FATTO! Versare il risultato sul nostro riso bianco.
7
A scelta, si può aggiungere una manciata di noci tritate, che conferiscono un'ottima consistenza, e una manciata di grana padano.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucca
30 gramos (aprox. 1 cucharada)

Latte vaccino parzialmente scremato
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino bianco
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
18 gramos (aprox. 1 puñado)

Noccioline
16 gramos (aprox. 4 unidades)

Carota
12 gramos (aprox. 1 puñado)

Grana padano
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Noce moscata
1 gramo

Pepe nero
1 gramo
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucca
30 gramos (aprox. 1 cucharada)

Latte vaccino parzialmente scremato
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino bianco
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
18 gramos (aprox. 1 puñado)

Noccioline
16 gramos (aprox. 4 unidades)

Carota
12 gramos (aprox. 1 puñado)

Grana padano
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Noce moscata
1 gramo

Pepe nero
1 gramo
1
Una volta cotto il riso bianco, cuocere la zucca con i due spicchi d'aglio. Mettere da parte.
2
In una padella, con un pizzico di olio e sale, soffriggere la carota e la cipolla tagliate a dadini.
3
Quando la carota e la cipolla sono morbide, aggiungere alla padella la zucca e i due spicchi d'aglio.
4
Aggiungere un pizzico di sale e una spruzzata di vino bianco. Alzare la fiamma in modo da consumare l'alcol e mescolare il tutto.
5
Mettete tutte le verdure della padella in un frullatore, aggiungete il pepe e la noce moscata e aggiungete una spruzzata di latte a seconda di quanto volete che sia densa la salsa.
6
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7
A scelta, si può aggiungere una manciata di noci tritate, che conferiscono un'ottima consistenza, e una manciata di grana padano.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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