

15
Salmone croccante, pasta, avocado e salsa di rucola
3
(16)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno a 220º e cuocere la pasta.
2
Mescolate tutte le spezie a piacere, io ho messo dei cucchiaini, ma fate in base a quello che vi piace. Ad esempio, io aggiungo una buona quantità di cipolla in polvere. Aggiungete l'olio alla miscela di spezie. L'idea è di rendere croccante il salmone a quella temperatura e con le spezie sopra. Spennellare i lombi da entrambi i lati.

3
Cuocere il salmone in forno per 7 minuti su ogni lato. 14-15 min. Se non è croccante, provare un paio di minuti in più.
4
Scolate la pasta e aggiungete l'avocado a pezzetti, con la pasta calda l'avocado si scioglierà un po' (in questo caso avevo già fatto una salsa di avocado con la ricotta).
5
Servire la pasta e il salmone e completare con la rucola.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Salmone
100 gramos (aprox. 1 pieza)

Maccheroni integrali
60 gramos

Avocado
40 gramos

Rucola
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Cipolla in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cayenne
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origano
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Timo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Basilico
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Salmone
100 gramos (aprox. 1 pieza)

Maccheroni integrali
60 gramos

Avocado
40 gramos

Rucola
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Cipolla in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cayenne
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origano
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Timo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Basilico
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Preriscaldare il forno a 220º e cuocere la pasta.
2
Mescolate tutte le spezie a piacere, io ho messo dei cucchiaini, ma fate in base a quello che vi piace. Ad esempio, io aggiungo una buona quantità di cipolla in polvere. Aggiungete l'olio alla miscela di spezie. L'idea è di rendere croccante il salmone a quella temperatura e con le spezie sopra. Spennellare i lombi da entrambi i lati.

3
Cuocere il salmone in forno per 7 minuti su ogni lato. 14-15 min. Se non è croccante, provare un paio di minuti in più.
4
Scolate la pasta e aggiungete l'avocado a pezzetti, con la pasta calda l'avocado si scioglierà un po' (in questo caso avevo già fatto una salsa di avocado con la ricotta).
5
Servire la pasta e il salmone e completare con la rucola.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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