8
Fagioli di soia testurizzati con salsa di soia e ciliegie 🍅
3
(9)
0 kcal
realfoodbelengv
Preparación de la receta
1
Mettere in ammollo la soia testurizzata a piacere, io l'ho lasciata tutta la notte.
2
Tagliare a pezzetti la cipolla, il cipollotto, il cavolo e il peperone verde e in una padella aggiungere l'EVOO fino a quando il tutto non sarà in camicia.
3
Mentre cuoce, scolare la soia testurizzata e in un piatto fondo aggiungere la salsa di soia, ridotta con acqua a piacere, a seconda di quanto la si vuole forte, e lasciare riposare per 10/15 minuti.
4
Quando è pronto, aggiungere le ciliegie tagliate a fettine e lasciare riposare per 5 minuti.
5
Aggiungete la soia insieme alla salsa e lasciate cuocere per 10/15min finché non si consuma e il gioco è fatto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salsa di soia
100 gramos (aprox. 1 cucharada)
Soia testurizzata
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Cavolo cavolo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cipolline
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salsa di soia
100 gramos (aprox. 1 cucharada)
Soia testurizzata
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Cavolo cavolo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cipolline
15 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Mettere in ammollo la soia testurizzata a piacere, io l'ho lasciata tutta la notte.
2
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3
Mentre cuoce, scolare la soia testurizzata e in un piatto fondo aggiungere la salsa di soia, ridotta con acqua a piacere, a seconda di quanto la si vuole forte, e lasciare riposare per 10/15 minuti.
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5
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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