Ensalada serrana ideal para cuando haces una merienda llena que después no tienes hambre va ideal y en verano sabrosa.
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Insalata Serrano ideale per quando si fa uno spuntino completo e poi non si ha fame, è ideale e gustosa in estate.

3

(1)

5 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Sbucciare un cetriolo, lavarlo, tagliarlo in circonferenza e posizionarlo negli angoli che delimitano il piatto.

2

Lavare e tagliare la lattuga e disporla al centro del piatto.

3

Tagliare i pomodorini a metà e disporli sopra la lattuga.

4

Tagliare a fette l'uovo sodo e metterlo sopra i pomodori.

5

Scolare e sciacquare i ceci e cospargerli sull'insalata.

6

Per il condimento, unire l'olio d'oliva, il succo di limone, il sale e il pepe in una piccola ciotola.

7

Irrorare l'insalata con il condimento.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Sbucciare un cetriolo, lavarlo, tagliarlo in circonferenza e posizionarlo negli angoli che delimitano il piatto.

2

Lavare e tagliare la lattuga e disporla al centro del piatto.

3

Tagliare i pomodorini a metà e disporli sopra la lattuga.

4

Tagliare a fette l'uovo sodo e metterlo sopra i pomodori.

5

Scolare e sciacquare i ceci e cospargerli sull'insalata.

6

Per il condimento, unire l'olio d'oliva, il succo di limone, il sale e il pepe in una piccola ciotola.

7

Irrorare l'insalata con il condimento.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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