Bizcocho de plátano a la sartén
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Pan di Spagna alla banana in padella

5

(35)

0 kcal

Beln33

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Preparación de la receta

1

Mescolare insieme: due uova, due banane mature, 4 cucchiai di yogurt (circa uno yogurt intero, io ho usato lo yogurt al cocco), cannella, qualche goccia di aroma di vaniglia e un pizzico di sale. Frullare bene.

2

Aggiungere 70 g di farina di riso, 3 cucchiaini di latte in polvere o proteine, un cucchiaino di lievito in polvere e, facoltativamente, un pizzico di bicarbonato.

3

Mettere l'altra banana nella padella e mescolare un paio di volte, versarvi sopra la pastella e coprire con il coperchio per circa 5 minuti, finché non iniziano a comparire delle bolle.

4

A questo punto giriamo con attenzione il pancake. Io ho usato un piatto per aiutarmi, ma fate attenzione perché potremmo danneggiare il pancake xD.

5

Lasciare riposare ancora per qualche minuto e decorare.

6

Ho usato altra banana grigliata sopra, cannella, cacao in polvere, un grammo di cioccolato e servito con yogurt 😋.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Mescolare insieme: due uova, due banane mature, 4 cucchiai di yogurt (circa uno yogurt intero, io ho usato lo yogurt al cocco), cannella, qualche goccia di aroma di vaniglia e un pizzico di sale. Frullare bene.

2

Aggiungere 70 g di farina di riso, 3 cucchiaini di latte in polvere o proteine, un cucchiaino di lievito in polvere e, facoltativamente, un pizzico di bicarbonato.

3

Mettere l'altra banana nella padella e mescolare un paio di volte, versarvi sopra la pastella e coprire con il coperchio per circa 5 minuti, finché non iniziano a comparire delle bolle.

4

A questo punto giriamo con attenzione il pancake. Io ho usato un piatto per aiutarmi, ma fate attenzione perché potremmo danneggiare il pancake xD.

5

Lasciare riposare ancora per qualche minuto e decorare.

6

Ho usato altra banana grigliata sopra, cannella, cacao in polvere, un grammo di cioccolato e servito con yogurt 😋.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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proteine

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