203
Pancake americani (soffici)
5
(208)
0 kcal
rlmaria
Preparación de la receta
1
Sbattere SUPER BENE (è importante) tutti gli ingredienti con il frullatore (datteri snocciolati, per favore). Ho aggiunto 4-5 gocce di aroma di vaniglia. Datteri 6, ma se sono piccoli aggiungerne 7-8.
2
Lasciare riposare il composto per 20-30 minuti in frigorifero.
3
Cuocere i pancake in una padella antiaderente con un po' di olio di cocco spalmato su carta da cucina. Aggiungere la pastella e, quando inizia a fare le bolle o a staccarsi, girarla. Toglietelo quando è pronto. Si può verificare il tempo di cottura aprendo la prima e controllando se è soffice. Dipende da ogni forno/stufa/stufa... SUGGERIMENTO: se si copre la padella con un coperchio, la cottura è più rapida. CONSIGLIO 2: io li ho fatti scaldando la padella a fuoco alto all'inizio e poi abbassandola a fuoco medio-alto, ma facendo attenzione che non si brucino.
4
In altre parole, scintillante.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fiocchi d'avena
220 gramos
Bevanda di soia
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Uovo di gallina
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Date
48 gramos (aprox. 6 unidades)
Burro
20 gramos
Olio di cocco
10 gramos
lievito in polvere
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Aroma di vaniglia
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fiocchi d'avena
220 gramos
Bevanda di soia
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Uovo di gallina
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Date
48 gramos (aprox. 6 unidades)
Burro
20 gramos
Olio di cocco
10 gramos
lievito in polvere
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Aroma di vaniglia
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Sbattere SUPER BENE (è importante) tutti gli ingredienti con il frullatore (datteri snocciolati, per favore). Ho aggiunto 4-5 gocce di aroma di vaniglia. Datteri 6, ma se sono piccoli aggiungerne 7-8.
2
Lasciare riposare il composto per 20-30 minuti in frigorifero.
3
Cuocere i pancake in una padella antiaderente con un po' di olio di cocco spalmato su carta da cucina. Aggiungere la pastella e, quando inizia a fare le bolle o a staccarsi, girarla. Toglietelo quando è pronto. Si può verificare il tempo di cottura aprendo la prima e controllando se è soffice. Dipende da ogni forno/stufa/stufa... SUGGERIMENTO: se si copre la padella con un coperchio, la cottura è più rapida. CONSIGLIO 2: io li ho fatti scaldando la padella a fuoco alto all'inizio e poi abbassandola a fuoco medio-alto, ma facendo attenzione che non si brucino.
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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