7
Zucca ripiena 🎃
3
(8)
45 min
0 kcal
KarenR88
Preparación de la receta
1
Tagliare la zucca a metà e cuocere per 30-45 minuti (a seconda del forno, controllare).
2
Mentre la zucca cuoce, aggiungete un goccio di EVOO e il resto degli ingredienti in una padella con un pizzico di sale e spezie a piacere (io ho aggiunto paprika e basilico).
3
Quando la zucca è pronta, togliere il ripieno, schiacciarlo e mescolarlo con gli ingredienti preparati nella padella.
4
Infine, rimettere in forno o nel microonde con il formaggio sopra fino a gratinare.
5
Ed ecco fatto! Potete anche realizzare la stessa ricetta ma senza formaggio, aggiungendo delle olive: sembrerà un'insalata di zucca.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zucca
1000 gramos (aprox. 2 paquetes)
Fagioli bianchi cotti
200 gramos (aprox. ½ botes)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
130 gramos (aprox. 2 latas)
Cipolla viola
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mozzarella leggera
58 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zucca
1000 gramos (aprox. 2 paquetes)
Fagioli bianchi cotti
200 gramos (aprox. ½ botes)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
130 gramos (aprox. 2 latas)
Cipolla viola
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mozzarella leggera
58 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Tagliare la zucca a metà e cuocere per 30-45 minuti (a seconda del forno, controllare).
2
Mentre la zucca cuoce, aggiungete un goccio di EVOO e il resto degli ingredienti in una padella con un pizzico di sale e spezie a piacere (io ho aggiunto paprika e basilico).
3
Quando la zucca è pronta, togliere il ripieno, schiacciarlo e mescolarlo con gli ingredienti preparati nella padella.
4
Infine, rimettere in forno o nel microonde con il formaggio sopra fino a gratinare.
5
Ed ecco fatto! Potete anche realizzare la stessa ricetta ma senza formaggio, aggiungendo delle olive: sembrerà un'insalata di zucca.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...