4
Riso integrale con chia, quinoa, farro e lino (marca Brilliant) + ceci, salsiccia e scarti di pollo
3
(5)
10 min
0 kcal
Estelamm7
Preparación de la receta
1
Preparare prima la salsiccia e il pollo, scolare i ceci e aggiungere tutto al piatto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ceci cotti
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Coscia di pollo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso integrale cotto
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Carne di tacchino tritata
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Semi di lino
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ceci cotti
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Coscia di pollo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso integrale cotto
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Carne di tacchino tritata
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Semi di lino
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Preparare prima la salsiccia e il pollo, scolare i ceci e aggiungere tutto al piatto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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