

19
Panino con frittata di spinaci e gamberetti
5
(21)
21 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa, in una padella con un po' d'olio, aggiungere i gamberetti e gli spinaci per farli cuocere (si possono aggiungere anche pinoli o uva sultanina).
2
Quando gli spinaci e i gamberi sono cotti, aggiungere l'uovo sbattuto nella stessa padella e preparare la frittata.
3
Una volta pronta la frittata, assembliamo il panino con la frittata e un po' di formaggio morbido. Se preferite, aggiungete un po' di hummus al pane in modo che non sia così asciutto.
4
Infine, una volta assemblato il panino, lo mettiamo sulla griglia per 5-10 minuti (a seconda di quanto ci piace il pane abbrustolito).
5
Quando il pane è ben tostato e il formaggio fuso, togliere dalla griglia e servire.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Per prima cosa, in una padella con un po' d'olio, aggiungere i gamberetti e gli spinaci per farli cuocere (si possono aggiungere anche pinoli o uva sultanina).
2
Quando gli spinaci e i gamberi sono cotti, aggiungere l'uovo sbattuto nella stessa padella e preparare la frittata.
3
Una volta pronta la frittata, assembliamo il panino con la frittata e un po' di formaggio morbido. Se preferite, aggiungete un po' di hummus al pane in modo che non sia così asciutto.
4
Infine, una volta assemblato il panino, lo mettiamo sulla griglia per 5-10 minuti (a seconda di quanto ci piace il pane abbrustolito).
5
Quando il pane è ben tostato e il formaggio fuso, togliere dalla griglia e servire.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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