13
๐ฌ๐ต๐ซ๐ฐ๐ฝ๐ฐ๐จ๐บ ๐น๐ฌ๐ณ๐ณ๐ฌ๐ต๐จ๐บ ๐ช๐ถ๐ต ๐ท๐ฌ๐บ๐ท๐ฌ๐บ๐ป๐ถ ๐ซ๐ฌ ๐ท๐ฐ๐บ๐ป๐จ๐ช๐ฏ๐ถ
3
(14)
25 min
0 kcal
Nadia.safava
Preparaciรณn de la receta
1
Portare il riso a ebollizione.
2
Per preparare il pesto, tritare i pistacchi, il basilico, lo spicchio d'aglio, la scorza di limone e il sale.
3
Aggiungete quindi l'EVOO e mescolate con un cucchiaio (se vi piace piรน liquido potete aggiungere un po' di olio in piรน).
4
Riempire le indivie con il riso, il pomodoro tagliato a cubetti, l'avocado e guarnire con un po' di pesto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cicoria Witloof
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro Kumato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso selvatico
80 gramos
Pistacchi tostati non salati
45 gramos (aprox. 1 puรฑado)
Olio extravergine di oliva
40 gramos
Basilico
20 gramos (aprox. 1 puรฑado)
Scorza di limone
10 gramos (aprox. ยฝ unidades)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cicoria Witloof
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro Kumato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso selvatico
80 gramos
Pistacchi tostati non salati
45 gramos (aprox. 1 puรฑado)
Olio extravergine di oliva
40 gramos
Basilico
20 gramos (aprox. 1 puรฑado)
Scorza di limone
10 gramos (aprox. ยฝ unidades)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Portare il riso a ebollizione.
2
Per preparare il pesto, tritare i pistacchi, il basilico, lo spicchio d'aglio, la scorza di limone e il sale.
3
Aggiungete quindi l'EVOO e mescolate con un cucchiaio (se vi piace piรน liquido potete aggiungere un po' di olio in piรน).
4
Riempire le indivie con il riso, il pomodoro tagliato a cubetti, l'avocado e guarnire con un po' di pesto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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