6
Pancake XL al cocco
5
(11)
9 min
0 kcal
Alba323
Preparación de la receta
1
Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino a ottenere una massa omogenea.
2
Versare il tutto in una padella antiaderente, oppure ungerla un po' per evitare che si attacchi. Mettete il coperchio e lasciate cuocere da un lato. Quando iniziano a formarsi delle bolle, giratelo e fatelo cuocere dall'altro lato.
3
È ottimo con la banana cotta in padella, che gli conferisce la dolcezza perfetta. Mi piace anche aggiungere yogurt e gocce di cioccolato fondente per renderlo una vera delizia da morire 🤭
Ingredientes
1 ración
1 ración
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Bevanda vegetale
35 gramos (aprox. ½ tazas)
Farina di farro
33 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cocco disidratato grattugiato
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Farina di cocco
13 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aroma di vaniglia
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Bevanda vegetale
35 gramos (aprox. ½ tazas)
Farina di farro
33 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cocco disidratato grattugiato
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Farina di cocco
13 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aroma di vaniglia
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino a ottenere una massa omogenea.
2
Versare il tutto in una padella antiaderente, oppure ungerla un po' per evitare che si attacchi. Mettete il coperchio e lasciate cuocere da un lato. Quando iniziano a formarsi delle bolle, giratelo e fatelo cuocere dall'altro lato.
3
È ottimo con la banana cotta in padella, che gli conferisce la dolcezza perfetta. Mi piace anche aggiungere yogurt e gocce di cioccolato fondente per renderlo una vera delizia da morire 🤭
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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