4
Timballo di lenticchie rosse con curry e curcuma
3
(5)
0 kcal
oicor_ms
Preparación de la receta
1
Soffriggere la cipolla e l'aglio tritato finemente. Una volta rosolati, aggiungere il resto delle verdure e cuocere per 10'.
2
Aggiungere le lenticchie rosse e le spezie. Cuocere per almeno 15'.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Lenticchia rossa
210 gramos
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla viola
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Formaggio di ricotta
22 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aglio
15 gramos (aprox. 5 unidades)
Cilantro
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Curcuma
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Curry
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Lenticchia rossa
210 gramos
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla viola
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Formaggio di ricotta
22 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aglio
15 gramos (aprox. 5 unidades)
Cilantro
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Curcuma
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Curry
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Soffriggere la cipolla e l'aglio tritato finemente. Una volta rosolati, aggiungere il resto delle verdure e cuocere per 10'.
2
Aggiungere le lenticchie rosse e le spezie. Cuocere per almeno 15'.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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