

3
bounty shell oats (farina d'avena con cocco e cioccolato)
3
(4)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Iniziamo con il primo strato: -Mescolare farina d'avena, latte, 1 grammo di cioccolato, dolcificante a piacere e cacao. Mescolate il tutto a fuoco basso fino a quando non sarà di vostro gradimento. Se necessario, aggiungere altro latte/acqua a piacere (io ho usato la bevanda di soia, ma voi potete usare quella che preferite, sono sicura che la bevanda di avena o quella di cocco andranno benissimo). Una volta fatto, mettere da parte in una ciotola e continuare con il secondo strato. Secondo strato: -Yogurt al cocco insieme al cocco disidratato (o qualsiasi altro yogurt con cocco), nel mio caso ho provato con diversi yogurt, lo yogurt al cocco essendo al cocco dà un sapore migliore. Una volta ben mescolato, versarlo bene sul primo strato. Guscio (guarnizione): -2 grammi di cioccolato con l'olio di cocco e scaldarlo fino a renderlo molto liquido (nel microonde) e quando è pronto, versarlo sul nostro impasto. Potete mangiarlo subito se vi piace il porridge caldo (è anche buono), ma per questa ricetta ho provato a lasciarlo una notte in frigorifero e non mi ha deluso.
2
** SE LA FARINA D'AVENA È TROPPO COMPATTA, AGGIUNGERE LATTE AL MATTINO PER RENDERLA PIÙ CREMOSA**.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Iniziamo con il primo strato: -Mescolare farina d'avena, latte, 1 grammo di cioccolato, dolcificante a piacere e cacao. Mescolate il tutto a fuoco basso fino a quando non sarà di vostro gradimento. Se necessario, aggiungere altro latte/acqua a piacere (io ho usato la bevanda di soia, ma voi potete usare quella che preferite, sono sicura che la bevanda di avena o quella di cocco andranno benissimo). Una volta fatto, mettere da parte in una ciotola e continuare con il secondo strato. Secondo strato: -Yogurt al cocco insieme al cocco disidratato (o qualsiasi altro yogurt con cocco), nel mio caso ho provato con diversi yogurt, lo yogurt al cocco essendo al cocco dà un sapore migliore. Una volta ben mescolato, versarlo bene sul primo strato. Guscio (guarnizione): -2 grammi di cioccolato con l'olio di cocco e scaldarlo fino a renderlo molto liquido (nel microonde) e quando è pronto, versarlo sul nostro impasto. Potete mangiarlo subito se vi piace il porridge caldo (è anche buono), ma per questa ricetta ho provato a lasciarlo una notte in frigorifero e non mi ha deluso.
2
** SE LA FARINA D'AVENA È TROPPO COMPATTA, AGGIUNGERE LATTE AL MATTINO PER RENDERLA PIÙ CREMOSA**.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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