9
Pancake alla banana e farina d'avena
3
(10)
10 min
0 kcal
aanuria
Preparación de la receta
1
Sbucciare la banana e schiacciarla in una ciotola.
2
Aggiungere l'uovo e sbattere.
3
Aggiungere la farina, lo yogurt e la cannella fino a ottenere un impasto omogeneo.
4
Scaldare la padella con un goccio d'olio. Quando è caldo, versare la pastella in porzioni. Quando compaiono delle bolle, girarla.
5
Al termine, servite con un grammo di cioccolato da sciogliere e le fragole tagliate a parte.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fragola
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina d'avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Yogurt naturale
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cioccolato 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fragola
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina d'avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Yogurt naturale
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cioccolato 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Sbucciare la banana e schiacciarla in una ciotola.
2
Aggiungere l'uovo e sbattere.
3
Aggiungere la farina, lo yogurt e la cannella fino a ottenere un impasto omogeneo.
4
Scaldare la padella con un goccio d'olio. Quando è caldo, versare la pastella in porzioni. Quando compaiono delle bolle, girarla.
5
Al termine, servite con un grammo di cioccolato da sciogliere e le fragole tagliate a parte.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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