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Lentejas rápidas con verduras y boniato 🍠
5
(2)
0 kcal
Halia
Preparación de la receta
1
En primer lugar, troceamos el boniato y lo metemos al microondas 4 min a máxima potencia. Mientras tanto cortamos las verduras y las hacemos a un cazo con un chorrito de AOVE.
2
Cuando estén hechas añadimos el vasito de agua, sal y especias (ajo en polvo, cúrcuma y pimienta) y dejamos que se evapore un poco el caldo para que nos queden espesitas.
3
Tras unos minutos, enjuagamos las lentejas si son de bote las añadimos junto con el boniato. Dejamos que se integren bien los sabores unos minutos y cuando estén a nuestro gusto, servimos.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
En primer lugar, troceamos el boniato y lo metemos al microondas 4 min a máxima potencia. Mientras tanto cortamos las verduras y las hacemos a un cazo con un chorrito de AOVE.
2
Cuando estén hechas añadimos el vasito de agua, sal y especias (ajo en polvo, cúrcuma y pimienta) y dejamos que se evapore un poco el caldo para que nos queden espesitas.
3
Tras unos minutos, enjuagamos las lentejas si son de bote las añadimos junto con el boniato. Dejamos que se integren bien los sabores unos minutos y cuando estén a nuestro gusto, servimos.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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