7
Riso con broccoli e funghi e salmone
3
(8)
0 kcal
anabananayyo
Preparación de la receta
1
Tritare i broccoli e i funghi e metterli in una padella con un cucchiaio di olio caldo.
2
Mettere in microonde la pentola di riso integrale con quinoa per 1 minuto.
3
Quando le verdure sono cotte a puntino, aggiungere metà della tazza di riso e quinoa. Aggiungere l'aglio, la salsa di soia e il sale a piacere. Cuocere per 5 minuti.
4
Grigliare il filetto di salmone.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tritare i broccoli e i funghi e metterli in una padella con un cucchiaio di olio caldo.
2
Mettere in microonde la pentola di riso integrale con quinoa per 1 minuto.
3
Quando le verdure sono cotte a puntino, aggiungere metà della tazza di riso e quinoa. Aggiungere l'aglio, la salsa di soia e il sale a piacere. Cuocere per 5 minuti.
4
Grigliare il filetto di salmone.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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