64
Calamaro nel suo inchiostro
4.6
(74)
0 kcal
rositaceuta
Preparación de la receta
1
Soffriggere l'aglio, la cipolla e i peperoni tritati. Aggiungere i calamari e il pomodoro schiacciato e cuocere finché il pomodoro non si riduce. Salare e pepare.
2
Aggiungere il nero di seppia diluito in acqua o brodo di pesce e cuocere fino a quando il calamaro è morbido.
3
Accompagnamento: riso integrale, cavolo rapa, quinoa...
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Soffriggere l'aglio, la cipolla e i peperoni tritati. Aggiungere i calamari e il pomodoro schiacciato e cuocere finché il pomodoro non si riduce. Salare e pepare.
2
Aggiungere il nero di seppia diluito in acqua o brodo di pesce e cuocere fino a quando il calamaro è morbido.
3
Accompagnamento: riso integrale, cavolo rapa, quinoa...
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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