

43
Kofta malese! Polpette indiane vegane!
3
(44)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere a cuocere le patate. Mentre cuociono, iniziare a preparare la salsa. Mettere la cipolla e l'aglio in una padella. Quando è in camicia, aggiungere le spezie di cui sopra a piacere e mescolare il tutto. Infine, aggiungere il pomodoro e le noci tritate e lasciare cuocere.
2
Quando le patate sono pronte, scolarle, sbucciarle e schiacciarle. Aggiungete quindi il tofu sbriciolato e mescolate il tutto. Aggiungete un po' d'olio e le spezie che preferite (io ho aggiunto un po' di cumino, sale, paprika e pepe). Se vedete che l'impasto non è abbastanza compatto per formare delle polpette, aggiungete un po' di farina di ceci.
3
Una volta ottenuto il composto, preparare le polpette. Infine, accendete il forno a 200° e in una ciotola preparate una miscela di farina di ceci e acqua, perché prima di infornare le polpette dovete rivestirle con questa miscela (come una gabardine). Quando le polpette sono in forno, togliete la padella dal fuoco e schiacciate il tutto con il latte di cocco. Quando le polpette sono dorate, sono pronte! Servite la salsa con le polpette e il gioco è fatto! Buon appetito 😊
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Pomodoro
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Latte di cocco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina di ceci
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Noccioline
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cumino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Zenzero in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika piccante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Cannella in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Pomodoro
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Latte di cocco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina di ceci
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Noccioline
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cumino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Zenzero in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika piccante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Cannella in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Mettere a cuocere le patate. Mentre cuociono, iniziare a preparare la salsa. Mettere la cipolla e l'aglio in una padella. Quando è in camicia, aggiungere le spezie di cui sopra a piacere e mescolare il tutto. Infine, aggiungere il pomodoro e le noci tritate e lasciare cuocere.
2
Quando le patate sono pronte, scolarle, sbucciarle e schiacciarle. Aggiungete quindi il tofu sbriciolato e mescolate il tutto. Aggiungete un po' d'olio e le spezie che preferite (io ho aggiunto un po' di cumino, sale, paprika e pepe). Se vedete che l'impasto non è abbastanza compatto per formare delle polpette, aggiungete un po' di farina di ceci.
3
Una volta ottenuto il composto, preparare le polpette. Infine, accendete il forno a 200° e in una ciotola preparate una miscela di farina di ceci e acqua, perché prima di infornare le polpette dovete rivestirle con questa miscela (come una gabardine). Quando le polpette sono in forno, togliete la padella dal fuoco e schiacciate il tutto con il latte di cocco. Quando le polpette sono dorate, sono pronte! Servite la salsa con le polpette e il gioco è fatto! Buon appetito 😊
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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