4
Ciotola di yogurt con frutta, fiocchi d'avena e bacche
3
(5)
0 kcal
saracc3
Preparación de la receta
1
Mettere lo yogurt nella ciotola e aggiungere mezza banana e due fragole.
2
Aggiungere i frutti di bosco (io li avevo schiacciati da un'altra ricetta).
3
Mettere un cucchiaio di fiocchi d'avena, una piccola manciata di uva sultanina e 4 mandorle.
4
Infine, aggiungo un pizzico di cannella a piacere.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Bacche congelate
32 gramos (aprox. 1 puñado)
Fragola
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Uva sultanina
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fiocchi d'avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mandorle crude
8 gramos (aprox. 4 unidades)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Bacche congelate
32 gramos (aprox. 1 puñado)
Fragola
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Uva sultanina
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fiocchi d'avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mandorle crude
8 gramos (aprox. 4 unidades)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere lo yogurt nella ciotola e aggiungere mezza banana e due fragole.
2
Aggiungere i frutti di bosco (io li avevo schiacciati da un'altra ricetta).
3
Mettere un cucchiaio di fiocchi d'avena, una piccola manciata di uva sultanina e 4 mandorle.
4
Infine, aggiungo un pizzico di cannella a piacere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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