Tortilla de espinacas con jamón y piñones
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Omelette di spinaci con prosciutto e pinoli

3

(37)

0 kcal

isa_saza

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Preparación de la receta

1

Lavare e sbollentare gli spinaci e metterli da parte.

2

In una padella, aggiungere una spruzzata di EVOO e soffriggere la cipolla ben stufata quasi fino a farla caramellare, quando è dorata e ha un colore simile al miele, aggiungere il prosciutto e i pinoli, far saltare tutto insieme e aggiungere gli spinaci.

3

In una ciotola, sbattere bene da 6 a 8 uova. Quando preparo questa frittata, separo i tuorli dagli albumi e li sbatto a neve per renderli più soffici, poi aggiungo i tuorli e mescolo con cura.

4

Quando le uova sono sbattute, aggiungere gli ingredienti e preparare la frittata in una padella con un goccio di EVOO.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Lavare e sbollentare gli spinaci e metterli da parte.

2

In una padella, aggiungere una spruzzata di EVOO e soffriggere la cipolla ben stufata quasi fino a farla caramellare, quando è dorata e ha un colore simile al miele, aggiungere il prosciutto e i pinoli, far saltare tutto insieme e aggiungere gli spinaci.

3

In una ciotola, sbattere bene da 6 a 8 uova. Quando preparo questa frittata, separo i tuorli dagli albumi e li sbatto a neve per renderli più soffici, poi aggiungo i tuorli e mescolo con cura.

4

Quando le uova sono sbattute, aggiungere gli ingredienti e preparare la frittata in una padella con un goccio di EVOO.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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proteine

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