10
Verdure bollite
3
(11)
25 min
0 kcal
taniaavs
Preparación de la receta
1
Pelare le patate e le carote.
2
Portare a ebollizione tutte le verdure e l'acqua. Quando inizia a bollire, abbassare un po' il fuoco e lasciarlo per circa 20 minuti (prima di tirarlo fuori, pungerlo con un coltello, se lo si vuole più cotto, lasciarlo per altri 10 minuti).
3
Contemporaneamente, far bollire le uova in un'altra padella.
4
Servire le verdure nel piatto. Le lasciamo intere o mescolate, a seconda dei gusti.
5
Aggiungere l'uovo, il tonno, un po' di sale e l'EVOO.
6
FACOLTATIVO: potete aggiungere la maionese fatta in casa!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata
600 gramos (aprox. 4 unidades)
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Tonno rosso, naturale
100 gramos
Uovo sodo
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Fagiolo verde
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata
600 gramos (aprox. 4 unidades)
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Tonno rosso, naturale
100 gramos
Uovo sodo
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Fagiolo verde
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelare le patate e le carote.
2
Portare a ebollizione tutte le verdure e l'acqua. Quando inizia a bollire, abbassare un po' il fuoco e lasciarlo per circa 20 minuti (prima di tirarlo fuori, pungerlo con un coltello, se lo si vuole più cotto, lasciarlo per altri 10 minuti).
3
Contemporaneamente, far bollire le uova in un'altra padella.
4
Servire le verdure nel piatto. Le lasciamo intere o mescolate, a seconda dei gusti.
5
Aggiungere l'uovo, il tonno, un po' di sale e l'EVOO.
6
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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