3
Porridge post allenamento 🏋🏽♀️
3
(4)
3 min
0 kcal
AlbaLopez
Preparación de la receta
1
Schiacciare mezza banana e mescolarla con i fiocchi d'avena, la chia, gli albumi e la polvere di arachidi sgrassata.
2
Mescolare bene fino ad integrare il tutto e mettere nel microonde per circa un minuto.
3
Togliere dal microonde, aggiungere l'altra metà della banana e i frutti di bosco congelati.
4
Mescolate il tutto e godetevi il vostro delizioso e nutriente porridge post-allenamento.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Schiacciare mezza banana e mescolarla con i fiocchi d'avena, la chia, gli albumi e la polvere di arachidi sgrassata.
2
Mescolare bene fino ad integrare il tutto e mettere nel microonde per circa un minuto.
3
Togliere dal microonde, aggiungere l'altra metà della banana e i frutti di bosco congelati.
4
Mescolate il tutto e godetevi il vostro delizioso e nutriente porridge post-allenamento.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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