18
Zucchine con salsa hummus
3
(19)
10 min
0 kcal
HealthyOlga
Preparación de la receta
1
Tagliare finemente la cipolla e tritare l'aglio. Mettere il tutto in una padella antiaderente e far soffriggere bene.
2
Poi aggiungiamo il nostro hummus e mescoliamo. Aggiungiamo acqua poco alla volta fino a ottenere la consistenza desiderata. Tenete presente che quando si raffredda, si addensa un po'.
3
Mettere le zucchine nel microonde per un minuto, versarvi sopra la salsa e cospargere con il formaggio grattugiato.
4
La ricetta originale è di @myrealfood_app e questa è la mia versione. Alla cipolla aggiungono gli spinaci, nel caso vogliate considerarla una TIP, o qualsiasi altra verdura a vostra scelta.
5
Il piatto totale ha 420 Kcal, di cui 25 grammi di proteine, 19 grammi di carboidrati e 25 grammi di grassi.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare finemente la cipolla e tritare l'aglio. Mettere il tutto in una padella antiaderente e far soffriggere bene.
2
Poi aggiungiamo il nostro hummus e mescoliamo. Aggiungiamo acqua poco alla volta fino a ottenere la consistenza desiderata. Tenete presente che quando si raffredda, si addensa un po'.
3
Mettere le zucchine nel microonde per un minuto, versarvi sopra la salsa e cospargere con il formaggio grattugiato.
4
La ricetta originale è di @myrealfood_app e questa è la mia versione. Alla cipolla aggiungono gli spinaci, nel caso vogliate considerarla una TIP, o qualsiasi altra verdura a vostra scelta.
5
Il piatto totale ha 420 Kcal, di cui 25 grammi di proteine, 19 grammi di carboidrati e 25 grammi di grassi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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Información nutricional
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