13
Insalata di mango, formaggio e spinaci
3
(14)
0 kcal
isagomez
Preparación de la receta
1
Pulire gli spinaci e metterli in una ciotola.
2
Aggiungere i pomodorini tagliati a metà.
3
Sbucciare e tagliare il mango e aggiungerlo alla ciotola.
4
Tritare le mandorle e aggiungerle al resto degli ingredienti.
5
Infine, preparare la vinaigrette in una ciotola a parte e mescolare il succo di mezzo limone, il sale e l'olio.
6
Aggiungere la vinaigrette alla ciotola, mescolare e servire.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Maniglia
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Limone
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio Feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Mandorle
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Maniglia
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Limone
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio Feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Mandorle
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pulire gli spinaci e metterli in una ciotola.
2
Aggiungere i pomodorini tagliati a metà.
3
Sbucciare e tagliare il mango e aggiungerlo alla ciotola.
4
Tritare le mandorle e aggiungerle al resto degli ingredienti.
5
Infine, preparare la vinaigrette in una ciotola a parte e mescolare il succo di mezzo limone, il sale e l'olio.
6
Aggiungere la vinaigrette alla ciotola, mescolare e servire.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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