76
Frullato di frutta e avena
5
(78)
10 min
0 kcal
DL_137
Preparación de la receta
1
Tagliare mezza banana e mezzo kiwi e raccogliere 2 fragole.
2
Nella ciotola, aggiungere 1 cucchiaio di farina d'avena.
3
Poi aggiungiamo i frutti sopra citati
4
Riempire con latte a piacere, se è un po' denso si può sempre aggiungere altro latte (quello che si preferisce).
5
Se volete, potete aggiungere anche mezzo cucchiaino di cannella.
6
Una volta pronto il frullato, aggiungere un normale cucchiaio di semi di chia e mescolare con un cucchiaio.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare mezza banana e mezzo kiwi e raccogliere 2 fragole.
2
Nella ciotola, aggiungere 1 cucchiaio di farina d'avena.
3
Poi aggiungiamo i frutti sopra citati
4
Riempire con latte a piacere, se è un po' denso si può sempre aggiungere altro latte (quello che si preferisce).
5
Se volete, potete aggiungere anche mezzo cucchiaino di cannella.
6
Una volta pronto il frullato, aggiungere un normale cucchiaio di semi di chia e mescolare con un cucchiaio.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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