
16
Peperoni colorati 🫑 ❤️💛💚 ripieni in Airfryer
5
(23)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Soffriggere la cipolla, l'aglio, il porro, il sale e l'alloro in una padella con olio d'oliva. ✳️Ponemos per cuocere la quinoa: ho usato la quinoa tricolore e l'ho cotta con alcune spezie, alga wakame e muschio irlandese. Ho fatto la quantità di un bicchiere perché ho preparato dei tupperware da congelare. ✳️Ponemos mettere in ammollo la soia testurizzata per 10 minuti. Ho preparato 3 peperoni e mezzo perché me ne erano rimasti in frigo.


2
Quando le verdure sono in cottura, aggiungere la carota, la salsa di pomodoro, il vino bianco, il condimento vegetale mediterraneo da sole spezie e la soia scolata. Lasciare cuocere per altri 5 minuti.


3
Lavare e svuotare i peperoni e riempirli con il sofrito. In 2 di essi ho messo anche della quinoa con alghe mescolata al sofrito. Non a tutti piace la quinoa a casa 😅.


4
Preriscaldare l'Airfryer per 5 minuti a 180° e aggiungere i peperoni. Programmare 15 minuti alla stessa temperatura. Quando mancano 5 minuti, togliere i peperoni e aggiungere la mozzarella e il condimento della pizza e rimetterli a rosolare.


5
Tirateli fuori, servite e gustatevi dei deliziosi peperoni ripieni! 😋😋😋


Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Cipolla viola
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Peperone giallo
225 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepe rosso
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino bianco
100 gramos

Mozzarella
80 gramos

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Soia testurizzata
75 gramos

Quinoa
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Salsa di pomodoro
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
12 gramos (aprox. 4 unidades)

Pepe di Caienna macinato
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Alga wakame
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Alloro
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sale iodato
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Cipolla viola
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Peperone giallo
225 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepe rosso
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino bianco
100 gramos

Mozzarella
80 gramos

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Soia testurizzata
75 gramos

Quinoa
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Salsa di pomodoro
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
12 gramos (aprox. 4 unidades)

Pepe di Caienna macinato
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Alga wakame
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Alloro
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sale iodato
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Soffriggere la cipolla, l'aglio, il porro, il sale e l'alloro in una padella con olio d'oliva. ✳️Ponemos per cuocere la quinoa: ho usato la quinoa tricolore e l'ho cotta con alcune spezie, alga wakame e muschio irlandese. Ho fatto la quantità di un bicchiere perché ho preparato dei tupperware da congelare. ✳️Ponemos mettere in ammollo la soia testurizzata per 10 minuti. Ho preparato 3 peperoni e mezzo perché me ne erano rimasti in frigo.


2
Quando le verdure sono in cottura, aggiungere la carota, la salsa di pomodoro, il vino bianco, il condimento vegetale mediterraneo da sole spezie e la soia scolata. Lasciare cuocere per altri 5 minuti.


3
Lavare e svuotare i peperoni e riempirli con il sofrito. In 2 di essi ho messo anche della quinoa con alghe mescolata al sofrito. Non a tutti piace la quinoa a casa 😅.


4
Preriscaldare l'Airfryer per 5 minuti a 180° e aggiungere i peperoni. Programmare 15 minuti alla stessa temperatura. Quando mancano 5 minuti, togliere i peperoni e aggiungere la mozzarella e il condimento della pizza e rimetterli a rosolare.


5
Tirateli fuori, servite e gustatevi dei deliziosi peperoni ripieni! 😋😋😋


Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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