7
Spaghetti con pollo, funghi e ananas
3
(8)
25 min
0 kcal
metalius
Preparación de la receta
1
Tritare finemente la cipolla e tagliare a dadini la zucchina e soffriggere con l'EVOO.
2
Mentre sta cuocendo, cuocere gli spaghetti secondo le indicazioni della confezione.
3
Lavare e tagliare i funghi a strisce e tagliare il petto a cubetti. Mettere da parte.
4
Quando la cipolla e la zucchina sono morbide, aggiungere i funghi e il pollo. Salare, pepare e aggiungere l'aglio in polvere. Lasciare soffriggere per 10 minuti.
5
Aggiungere l'ananas tagliato a dadini e infine gli spaghetti scolati e lasciarli per altri 2 minuti.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Fungo
100 gramos
Spaghetti integrali
80 gramos
Ananas
80 gramos (aprox. 1 rodaja)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Fungo
100 gramos
Spaghetti integrali
80 gramos
Ananas
80 gramos (aprox. 1 rodaja)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tritare finemente la cipolla e tagliare a dadini la zucchina e soffriggere con l'EVOO.
2
Mentre sta cuocendo, cuocere gli spaghetti secondo le indicazioni della confezione.
3
Lavare e tagliare i funghi a strisce e tagliare il petto a cubetti. Mettere da parte.
4
Quando la cipolla e la zucchina sono morbide, aggiungere i funghi e il pollo. Salare, pepare e aggiungere l'aglio in polvere. Lasciare soffriggere per 10 minuti.
5
Aggiungere l'ananas tagliato a dadini e infine gli spaghetti scolati e lasciarli per altri 2 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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