5
Pan di Spagna ai fiocchi d'avena in microonde con frutta, noci e cioccolato fondente.
3
(6)
12 min
0 kcal
Kali_Lau
Preparación de la receta
1
Mescolare la farina d'avena, il lievito, la banana matura schiacciata, gli albumi, i semi di lino macinati, le arachidi in polvere sgrassate, il cioccolato e il formaggio cremoso montato.
2
Passare al microonde per 8 minuti alla massima potenza o fino a cottura ultimata.
3
Tagliate la mela e la frutta di vostra scelta e aggiungetela sopra. Aggiungiamo anche la crema di mandorle o di altre noci.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Albume d'uovo
150 gramos
Crema di formaggio montata
150 gramos
Mela rossa
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Fragola
100 gramos
Banana
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina d'avena
30 gramos
Mandorle tostate non salate
10 gramos
Polvere di arachidi sgrassata
10 gramos
Cioccolato 85
10 gramos
Crema di mandorle
10 gramos
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semi di lino macinati
5 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Albume d'uovo
150 gramos
Crema di formaggio montata
150 gramos
Mela rossa
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Fragola
100 gramos
Banana
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina d'avena
30 gramos
Mandorle tostate non salate
10 gramos
Polvere di arachidi sgrassata
10 gramos
Cioccolato 85
10 gramos
Crema di mandorle
10 gramos
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semi di lino macinati
5 gramos
1
Mescolare la farina d'avena, il lievito, la banana matura schiacciata, gli albumi, i semi di lino macinati, le arachidi in polvere sgrassate, il cioccolato e il formaggio cremoso montato.
2
Passare al microonde per 8 minuti alla massima potenza o fino a cottura ultimata.
3
Tagliate la mela e la frutta di vostra scelta e aggiungetela sopra. Aggiungiamo anche la crema di mandorle o di altre noci.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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