12
Vulcano di cioccolato 🍫 con lava di fragola 🍓
5
(18)
0 kcal
annsonderr
Preparación de la receta
1
Mettere gli albumi, la farina d'avena, mezza banana, i datteri e il cacao in una ciotola adatta al microonde, mescolare bene fino a quando il tutto è ben amalgamato e cuocere al microonde per 2 o 3 minuti, tenendolo d'occhio. Una volta terminato, lasciare riposare e nel frattempo preparare la "lava" con Mascarpone, fragole e un paio di cucchiai di bevanda d'avena. Quando il vulcano di cioccolato 🍫 è freddo, tagliarlo e poi assemblare gli strati con la lava fino a terminare. Per decorare ho messo qualche lampone, semi e frutta secca (🍎🍓🍒🫐).
2
È meglio lasciarlo raffreddare in frigorifero in modo che i sapori siano più intensi, anche se può essere consumato subito... 🤤
Ingredientes
1 ración
1 ración
Albume d'uovo
99 gramos (aprox. 4 unidades)
Fragola
90 gramos (aprox. 3 unidades)
Lampone
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Banana
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Mascarpone
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Bevanda all'avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cacao in polvere
20 gramos
Farina d'avena
20 gramos
Data medjoul
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Albume d'uovo
99 gramos (aprox. 4 unidades)
Fragola
90 gramos (aprox. 3 unidades)
Lampone
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Banana
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Mascarpone
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Bevanda all'avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cacao in polvere
20 gramos
Farina d'avena
20 gramos
Data medjoul
16 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Mettere gli albumi, la farina d'avena, mezza banana, i datteri e il cacao in una ciotola adatta al microonde, mescolare bene fino a quando il tutto è ben amalgamato e cuocere al microonde per 2 o 3 minuti, tenendolo d'occhio. Una volta terminato, lasciare riposare e nel frattempo preparare la "lava" con Mascarpone, fragole e un paio di cucchiai di bevanda d'avena. Quando il vulcano di cioccolato 🍫 è freddo, tagliarlo e poi assemblare gli strati con la lava fino a terminare. Per decorare ho messo qualche lampone, semi e frutta secca (🍎🍓🍒🫐).
2
È meglio lasciarlo raffreddare in frigorifero in modo che i sapori siano più intensi, anche se può essere consumato subito... 🤤
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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proteine
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