18
Spinaci con ceci
5
(20)
0 kcal
anarg
Preparación de la receta
1
Soffriggere con EVOO: 6 spicchi d'aglio + pezzo di pane. Una volta fritto, mettetelo in un frullatore e frullatelo, aggiungendo un pizzico di sale, cumino e pepe nero + un goccio di aceto. Se è troppo denso, aggiungere un po' d'acqua. Mettere da parte.
2
Mettete un po' di EVOO nella padella e aggiungete la paprika dolce, facendo attenzione che non bruci! Aggiungete subito gli spinaci (già cotti per 8 minuti, io ho usato quelli che vendono surgelati da Mercadona), aggiungete i ceci (già cotti, io uso quelli in barattolo). Mescoliamo il tutto per insaporire.
3
Aggiungere il composto preparato all'inizio e mescolare il tutto per circa 3 o 4 minuti a fuoco basso. E pronto, delizioso!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Spinaci surgelati
400 gramos (aprox. 1 paquete)
Ceci cotti
200 gramos (aprox. ½ botes)
Pane integrale
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Olio extravergine di oliva
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aglio
12 gramos (aprox. 6 unidades)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Il sale
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Spinaci surgelati
400 gramos (aprox. 1 paquete)
Ceci cotti
200 gramos (aprox. ½ botes)
Pane integrale
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Olio extravergine di oliva
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aglio
12 gramos (aprox. 6 unidades)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Il sale
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
1
Soffriggere con EVOO: 6 spicchi d'aglio + pezzo di pane. Una volta fritto, mettetelo in un frullatore e frullatelo, aggiungendo un pizzico di sale, cumino e pepe nero + un goccio di aceto. Se è troppo denso, aggiungere un po' d'acqua. Mettere da parte.
2
Mettete un po' di EVOO nella padella e aggiungete la paprika dolce, facendo attenzione che non bruci! Aggiungete subito gli spinaci (già cotti per 8 minuti, io ho usato quelli che vendono surgelati da Mercadona), aggiungete i ceci (già cotti, io uso quelli in barattolo). Mescoliamo il tutto per insaporire.
3
Aggiungere il composto preparato all'inizio e mescolare il tutto per circa 3 o 4 minuti a fuoco basso. E pronto, delizioso!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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