

6
Insalata russa con tonno Vegetariana
5
(8)
79 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Prima di tutto, pelare e tagliare la carota a metà e poi di nuovo a metà. Mettetela in un contenitore di vetro o in uno adatto al microonde e lasciatela per 5 minuti con sale, olio e un po' d'acqua.
2
Per la patata ho utilizzato un sacchetto per microonde. Una volta terminata la cottura della carota nel microonde, mettere il sacchetto nel microonde seguendo le istruzioni.
3
Tagliare una cipolla e lasciarla per 2 minuti nel microonde con l'olio in un barattolo di vetro. Nel frattempo, possiamo cuocere le uova.
4
Una volta che abbiamo tutto, finiamo di tagliare la carota, sbucciamo le uova e le patate (quando sono cotte sono molto facili da sbucciare con le mani), mescoliamo tutto insieme e lasciamo riposare in frigorifero. Non è necessario inserire tutte le patate.
5
Per la maionese fatta in casa, prendere un uovo, aggiungere sale e una spruzzata di succo di limone. Quindi aggiungere l'olio d'oliva poco alla volta fino a quando non si emulsiona.
6
In una ciotola a parte, prendete i ceci, io ho usato un barattolo già cotto (dovete sciacquare i ceci finché non smettono di fare la schiuma). Se avete delle patate avanzate, potete unirle ai ceci e schiacciare il tutto con un cucchiaino di senape di Digione, sale e un filo d'olio.
7
Quando tutto si è raffreddato, mescolare il tutto e aggiungere la maionese e il prezzemolo a piacere.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Carota
320 gramos (aprox. 4 unidades)

Ceci
180 gramos (aprox. 1 vaso)

Uovo sodo
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
20 gramos (aprox. 1 cazo)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Salsa alla senape
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Carota
320 gramos (aprox. 4 unidades)

Ceci
180 gramos (aprox. 1 vaso)

Uovo sodo
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
20 gramos (aprox. 1 cazo)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Salsa alla senape
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Prima di tutto, pelare e tagliare la carota a metà e poi di nuovo a metà. Mettetela in un contenitore di vetro o in uno adatto al microonde e lasciatela per 5 minuti con sale, olio e un po' d'acqua.
2
Per la patata ho utilizzato un sacchetto per microonde. Una volta terminata la cottura della carota nel microonde, mettere il sacchetto nel microonde seguendo le istruzioni.
3
Tagliare una cipolla e lasciarla per 2 minuti nel microonde con l'olio in un barattolo di vetro. Nel frattempo, possiamo cuocere le uova.
4
Una volta che abbiamo tutto, finiamo di tagliare la carota, sbucciamo le uova e le patate (quando sono cotte sono molto facili da sbucciare con le mani), mescoliamo tutto insieme e lasciamo riposare in frigorifero. Non è necessario inserire tutte le patate.
5
Per la maionese fatta in casa, prendere un uovo, aggiungere sale e una spruzzata di succo di limone. Quindi aggiungere l'olio d'oliva poco alla volta fino a quando non si emulsiona.
6
In una ciotola a parte, prendete i ceci, io ho usato un barattolo già cotto (dovete sciacquare i ceci finché non smettono di fare la schiuma). Se avete delle patate avanzate, potete unirle ai ceci e schiacciare il tutto con un cucchiaino di senape di Digione, sale e un filo d'olio.
7
Quando tutto si è raffreddato, mescolare il tutto e aggiungere la maionese e il prezzemolo a piacere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...