Scivolo per la colazione portatile

*Invece di usare una nocciola, 1 mandorla,.... (ecc.), uso un po' della mia ricetta di granola, ma l'applicazione non mi permette di includerla. Metto gli ingredienti a occhio per i macro.

Per prima cosa, versare il latte vegetale nel barattolo, insieme alla chia e al lino. Ricoprire con lo yogurt.

Sopra lo yogurt, uno strato di granola (vedi ricetta nel mio profilo), oppure i croccantini d'avena di Mercadona.

Lo strato precedente impedisce alla frutta di entrare in contatto tra loro e di rovinarsi se lasciata riposare troppo a lungo. Se si usa il kefir, questo consumerebbe lo zucchero della frutta, quindi è meglio usare lo strato di avena come separatore.

E questo è tutto. Potete aggiungere arachidi in polvere per aggiungere proteine. Oppure pezzetti di cioccolato all'85% o qualsiasi altra cosa vi piaccia. Per assorbire le proprietà della chia e del lino, deve riposare. Di solito preparo i vasetti la sera, per portarli al lavoro. Danno un'incredibile carica di energia.