

29
Biscotti sani alla farina d'avena✨
5
(31)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno a 170 gradi (con calore superiore e inferiore).
2
Aggiungete un uovo in una ciotola e mescolatelo con il dolcificante di vostra scelta (io ho mescolato il panela con alcuni datteri schiacciati) e poi aggiungete l'EVOO.

3
Versare la farina (consiglio di setacciarla) e i fiocchi d'avena nella ciotola, insieme agli ingredienti già aggiunti (nella foto si vedono solo i fiocchi perché coprono il resto degli ingredienti).

4
Ora è il turno dell'aroma di vaniglia (facoltativo) e del cacao puro sgrassato. Se si vogliono preparare biscotti, gocce di cioccolato, noci, ecc.

5
Affinché l'impasto non sia troppo asciutto, aggiungere una spruzzata di bevanda di mandorle (o di qualsiasi altra bevanda vegetale/latte a scelta) e un po' di cannella in polvere.
6
Infine, mescolate tutti gli ingredienti nella ciotola per vedere se è necessario aggiungere altra avena, latte, cacao o dolcificante e quando è di vostro gradimento, preparate una teglia con carta da forno per iniziare ad assemblarli. L'impasto dovrebbe avere questo aspetto (o con più avena, a seconda di quanta ne avete aggiunta :)).

7
Prendete un cucchiaio e disponete gli impasti separatamente in modo che non si attacchino tra loro (con il bicarbonato cresceranno un po') fino a riempire la teglia. A scelta, si possono aggiungere anacardi, pezzi di cioccolato o qualsiasi altra guarnizione prima di infornare.

8
Cuocere in forno per 15-20 minuti (a seconda delle quantità) e, quando sono pronte, lasciarle raffreddare per altri 10-15 minuti.
9
La loro consistenza è morbida, come quella dei biscotti, e sono deliziosi per la colazione, la merenda e anche per il pranzo!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Fiocchi d'avena
125 gramos

Olio extravergine di oliva
75 gramos

Farina di avena senza glutine
75 gramos

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Date
18 gramos (aprox. 6 unidades)

Cacao in polvere
18 gramos (aprox. 3 i ½ cucharadas)

Anacardi crudi
15 gramos (aprox. 5 piezas)

Bevanda vegetale
12 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aroma di vaniglia
3 gramos (aprox. 1 ración)

Bicarbonato di sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Fiocchi d'avena
125 gramos

Olio extravergine di oliva
75 gramos

Farina di avena senza glutine
75 gramos

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Date
18 gramos (aprox. 6 unidades)

Cacao in polvere
18 gramos (aprox. 3 i ½ cucharadas)

Anacardi crudi
15 gramos (aprox. 5 piezas)

Bevanda vegetale
12 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aroma di vaniglia
3 gramos (aprox. 1 ración)

Bicarbonato di sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Preriscaldare il forno a 170 gradi (con calore superiore e inferiore).
2
Aggiungete un uovo in una ciotola e mescolatelo con il dolcificante di vostra scelta (io ho mescolato il panela con alcuni datteri schiacciati) e poi aggiungete l'EVOO.

3
Versare la farina (consiglio di setacciarla) e i fiocchi d'avena nella ciotola, insieme agli ingredienti già aggiunti (nella foto si vedono solo i fiocchi perché coprono il resto degli ingredienti).

4
Ora è il turno dell'aroma di vaniglia (facoltativo) e del cacao puro sgrassato. Se si vogliono preparare biscotti, gocce di cioccolato, noci, ecc.

5
Affinché l'impasto non sia troppo asciutto, aggiungere una spruzzata di bevanda di mandorle (o di qualsiasi altra bevanda vegetale/latte a scelta) e un po' di cannella in polvere.
6
Infine, mescolate tutti gli ingredienti nella ciotola per vedere se è necessario aggiungere altra avena, latte, cacao o dolcificante e quando è di vostro gradimento, preparate una teglia con carta da forno per iniziare ad assemblarli. L'impasto dovrebbe avere questo aspetto (o con più avena, a seconda di quanta ne avete aggiunta :)).

7
Prendete un cucchiaio e disponete gli impasti separatamente in modo che non si attacchino tra loro (con il bicarbonato cresceranno un po') fino a riempire la teglia. A scelta, si possono aggiungere anacardi, pezzi di cioccolato o qualsiasi altra guarnizione prima di infornare.

8
Cuocere in forno per 15-20 minuti (a seconda delle quantità) e, quando sono pronte, lasciarle raffreddare per altri 10-15 minuti.
9
La loro consistenza è morbida, come quella dei biscotti, e sono deliziosi per la colazione, la merenda e anche per il pranzo!

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Valoraciones
Etiquetas
Uso occasionale
Spuntino
Dolci
Utilizzo
Colazione
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