52
"Muffin di verdure e uova.
5
(55)
0 kcal
Carlotiti19
Preparación de la receta
1
Cuocere le verdure in padella con un po' di EVOO. Potete scegliere quelle che più vi piacciono, tutto va bene! In questo caso, abbiamo utilizzato: funghi, cipolla, peperoni rossi, asparagi selvatici, spinaci...
2
Una volta fatto, metterli in una ciotola e mescolarli con l'uovo. Sbattere e condire. Potete aggiungere il formaggio che preferite.
3
Mettete il tutto in stampini per muffin (meglio se in silicone). Metteteli in forno (preriscaldato) a 180 gradi finché l'uovo non si rapprende.
4
Al termine, sformateli e siete pronti a mangiare!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Fungo
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Grana padano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Fungo
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Grana padano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuocere le verdure in padella con un po' di EVOO. Potete scegliere quelle che più vi piacciono, tutto va bene! In questo caso, abbiamo utilizzato: funghi, cipolla, peperoni rossi, asparagi selvatici, spinaci...
2
Una volta fatto, metterli in una ciotola e mescolarli con l'uovo. Sbattere e condire. Potete aggiungere il formaggio che preferite.
3
Mettete il tutto in stampini per muffin (meglio se in silicone). Metteteli in forno (preriscaldato) a 180 gradi finché l'uovo non si rapprende.
4
Al termine, sformateli e siete pronti a mangiare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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