Pasta de garbanzo con atún
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Pasta di ceci con tonno

3

(3)

20 min

0 kcal

anahc14

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Preparación de la receta

1

Tagliare i peperoni a pezzetti e metterli in una padella con un filo d'olio a fuoco medio.

2

Mentre i peperoni cuociono, cuocere la pasta con il sale.

3

Tagliare il tonno a cubetti e marinarlo con un po' di salsa di soia e semi di sesamo.

4

Quando i peperoni sono cotti, toglierli in un piatto. Quando la pasta è pronta, trasferirla nella padella con i peperoni e aggiungere il burro e il pepe macinato. Mescolare bene fino a quando il tutto non sarà ben integrato. Rimuovere anche la pasta nel piatto.

5

Infine, friggere i cubetti di tonno in padella. A piacere, più o meno cotti. A me piace lasciarlo non troppo cotto, in modo che non risulti troppo asciutto. Togliete nel piatto e gustate!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare i peperoni a pezzetti e metterli in una padella con un filo d'olio a fuoco medio.

2

Mentre i peperoni cuociono, cuocere la pasta con il sale.

3

Tagliare il tonno a cubetti e marinarlo con un po' di salsa di soia e semi di sesamo.

4

Quando i peperoni sono cotti, toglierli in un piatto. Quando la pasta è pronta, trasferirla nella padella con i peperoni e aggiungere il burro e il pepe macinato. Mescolare bene fino a quando il tutto non sarà ben integrato. Rimuovere anche la pasta nel piatto.

5

Infine, friggere i cubetti di tonno in padella. A piacere, più o meno cotti. A me piace lasciarlo non troppo cotto, in modo che non risulti troppo asciutto. Togliete nel piatto e gustate!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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