Salmón con salsa de mango
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Salmone con salsa al mango

5

(21)

25 min

0 kcal

Andy.lel

Andy.lel

Preparación de la receta

1

Per prima cosa, scaldare una padella antiaderente a fuoco basso e aggiungere il salmone, precedentemente condito con sale e pepe e un po' di olio d'oliva, e lasciarlo cuocere per circa 15-20 minuti a seconda dello spessore, solo il lato della pelle deve essere cotto.

Salmón con salsa de mango Paso 0

2

Tagliare quindi il mango mentre il salmone cuoce e aggiungerne 2/3 in un frullatore con un po' d'acqua e frullare il tutto, riservandone 1/3 per impiattare successivamente.

Salmón con salsa de mango Paso 1

3

Scaldare il mango schiacciato in una padella e attendere che si addensi per un paio di minuti, mescolando di tanto in tanto.

4

Aggiungete il salmone alla padella e lasciate cuocere per qualche minuto, quindi impiattate e aggiungete l'erba cipollina tritata, un po' di sesamo, pepe macinato fresco e aggiungete il salmone a cubetti che avevamo messo da parte. Buon appetito!

Salmón con salsa de mango Paso 3

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Per prima cosa, scaldare una padella antiaderente a fuoco basso e aggiungere il salmone, precedentemente condito con sale e pepe e un po' di olio d'oliva, e lasciarlo cuocere per circa 15-20 minuti a seconda dello spessore, solo il lato della pelle deve essere cotto.

Salmón con salsa de mango Paso 0

2

Tagliare quindi il mango mentre il salmone cuoce e aggiungerne 2/3 in un frullatore con un po' d'acqua e frullare il tutto, riservandone 1/3 per impiattare successivamente.

Salmón con salsa de mango Paso 1

3

Scaldare il mango schiacciato in una padella e attendere che si addensi per un paio di minuti, mescolando di tanto in tanto.

4

Aggiungete il salmone alla padella e lasciate cuocere per qualche minuto, quindi impiattate e aggiungete l'erba cipollina tritata, un po' di sesamo, pepe macinato fresco e aggiungete il salmone a cubetti che avevamo messo da parte. Buon appetito!

Salmón con salsa de mango Paso 3

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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