1
Nidi di verdure con gamberi e seppie
3
(2)
10 min
0 kcal
albert_puchol
Preparación de la receta
1
Cuocere i nodi di verdure in una pentola.
2
In una padella con due cucchiai di EVOO, cuocere i gamberi.
3
Togliere i gamberi dalla padella e cuocere le seppie e i calamari nella stessa padella con l'aglio e il prezzemolo tritati.
4
Sgusciare i gamberi e cuocere i gamberi sgusciati e le cozze per un paio di minuti nella stessa padella.
5
Unire i nodi di verdura cotti al resto degli ingredienti nella padella e lasciare per un paio di minuti mescolando in modo che tutto sia ben integrato.
6
Servire nel piatto e completare con i due gamberi sgusciati.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Cuocere i nodi di verdure in una pentola.
2
In una padella con due cucchiai di EVOO, cuocere i gamberi.
3
Togliere i gamberi dalla padella e cuocere le seppie e i calamari nella stessa padella con l'aglio e il prezzemolo tritati.
4
Sgusciare i gamberi e cuocere i gamberi sgusciati e le cozze per un paio di minuti nella stessa padella.
5
Unire i nodi di verdura cotti al resto degli ingredienti nella padella e lasciare per un paio di minuti mescolando in modo che tutto sia ben integrato.
6
Servire nel piatto e completare con i due gamberi sgusciati.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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