

47
Lasagne al tonno e zucchine
5
(53)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare la zucchina a strisce (se si vuole sbucciarla), aggiungere un po' di sale e cuocere le strisce in forno a 180 gradi fino a quando non saranno morbide.

2
Le uova devono essere bollite per circa 10 minuti. Nel frattempo, preparare il tonno per le lasagne. Tritare la cipolla e metterla in camicia con l'EVOO. Una volta che la cipolla è in camicia, aggiungere il tonno, le olive e l'uovo tagliato finemente. Mescolare bene il tutto.

3
Schiacciare la lattina di pomodori, compreso il succo di cui sono fatti i pomodori, e aggiungerla al nostro composto. Lasciare a fuoco medio-basso finché l'acqua non si consuma. Aggiungere sale e spezie a piacere. Io di solito aggiungo origano e un po' di pepe. E bicarbonato per l'acidità dei pomodori.

4
Tagliare la mozzarella a fette e metterle su carta per assorbire l'acqua dalla mozzarella. In questo modo non tutta l'acqua esce durante la cottura e si ottiene una zuppa.

5
Una volta che abbiamo tutto pronto, iniziamo ad assemblare, uno strato di zucchine e uno strato di zucchine.

6
Ora uno strato della nostra miscela

7
Aggiungete ora la mozzarella fresca e un po' di mozzarella grattugiata, come mostrato nella foto.

8
E ora torniamo alle zucchine e così via, strato dopo strato, io ne avevo abbastanza per circa 3 strati. Nell'ultimo strato aggiungiamo una buona quantità di formaggio, io ho aggiunto un po' di formaggio gratinato per fare uno strato croccante.

9
Infine, si passa al forno! Cuocere in forno preriscaldato a 180 gradi fino a quando il formaggio non sarà dorato.

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pomodori pelati interi
800 gramos (aprox. 1 lata)

Zucchina
750 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Mozzarella
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Tonno rosso, naturale
240 gramos (aprox. 4 latas)

Cipolla
220 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
220 gramos (aprox. 4 unidades)

Mozzarella grattugiata
120 gramos

Olive verdi
100 gramos

Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Il sale
5 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pomodori pelati interi
800 gramos (aprox. 1 lata)

Zucchina
750 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Mozzarella
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Tonno rosso, naturale
240 gramos (aprox. 4 latas)

Cipolla
220 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
220 gramos (aprox. 4 unidades)

Mozzarella grattugiata
120 gramos

Olive verdi
100 gramos

Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Il sale
5 gramos
1
Tagliare la zucchina a strisce (se si vuole sbucciarla), aggiungere un po' di sale e cuocere le strisce in forno a 180 gradi fino a quando non saranno morbide.

2
Le uova devono essere bollite per circa 10 minuti. Nel frattempo, preparare il tonno per le lasagne. Tritare la cipolla e metterla in camicia con l'EVOO. Una volta che la cipolla è in camicia, aggiungere il tonno, le olive e l'uovo tagliato finemente. Mescolare bene il tutto.

3
Schiacciare la lattina di pomodori, compreso il succo di cui sono fatti i pomodori, e aggiungerla al nostro composto. Lasciare a fuoco medio-basso finché l'acqua non si consuma. Aggiungere sale e spezie a piacere. Io di solito aggiungo origano e un po' di pepe. E bicarbonato per l'acidità dei pomodori.

4
Tagliare la mozzarella a fette e metterle su carta per assorbire l'acqua dalla mozzarella. In questo modo non tutta l'acqua esce durante la cottura e si ottiene una zuppa.

5
Una volta che abbiamo tutto pronto, iniziamo ad assemblare, uno strato di zucchine e uno strato di zucchine.

6
Ora uno strato della nostra miscela

7
Aggiungete ora la mozzarella fresca e un po' di mozzarella grattugiata, come mostrato nella foto.

8
E ora torniamo alle zucchine e così via, strato dopo strato, io ne avevo abbastanza per circa 3 strati. Nell'ultimo strato aggiungiamo una buona quantità di formaggio, io ho aggiunto un po' di formaggio gratinato per fare uno strato croccante.

9
Infine, si passa al forno! Cuocere in forno preriscaldato a 180 gradi fino a quando il formaggio non sarà dorato.

Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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