GACHAS DE AVENA, PLÁTANO Y CACAO🍌🍫
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PORRIDGE DI FARINA D'AVENA, BANANA E CACAO🍌🍫

4.5

(64)

11 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

INGREDIENTI 4 cucchiai di fiocchi d'avena, muesli integrale o grano saraceno 1 bicchiere di bevanda vegetale (io uso i fiocchi d'avena) 1 banana 1 cucchiaino di cacao puro Cannella a piacere Pasta di datteri se si vuole addolcire di più (io non ne ho usata)

2

RICETTA: 1. In una piccola pentola o padella, aggiungere tutti gli ingredienti (la banana solo per metà e schiacciata). 2. Mescolare, mettere a fuoco alto finché non bolle. 3. Abbassare la fiamma e lasciar bollire per 10 minuti, finché non si forma una pasta. Mescolare di tanto in tanto per evitare che si attacchi. 4. Togliere dal fuoco. Servire con l'altra metà della banana, si possono aggiungere noci, cocco... 5. Buon appetito! 😋

Ingredientes

1 ración

1 ración

Fiocchi d'avena

Fiocchi d'avena

100 gramos

Banana

Banana

100 gramos

Ingredienti

Passi

Calorie

Ingredientes

1 ración

1 ración

Fiocchi d'avena

Fiocchi d'avena

100 gramos

Banana

Banana

100 gramos

1

INGREDIENTI 4 cucchiai di fiocchi d'avena, muesli integrale o grano saraceno 1 bicchiere di bevanda vegetale (io uso i fiocchi d'avena) 1 banana 1 cucchiaino di cacao puro Cannella a piacere Pasta di datteri se si vuole addolcire di più (io non ne ho usata)

2

RICETTA: 1. In una piccola pentola o padella, aggiungere tutti gli ingredienti (la banana solo per metà e schiacciata). 2. Mescolare, mettere a fuoco alto finché non bolle. 3. Abbassare la fiamma e lasciar bollire per 10 minuti, finché non si forma una pasta. Mescolare di tanto in tanto per evitare che si attacchi. 4. Togliere dal fuoco. Servire con l'altra metà della banana, si possono aggiungere noci, cocco... 5. Buon appetito! 😋

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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