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PORRIDGE DI FARINA D'AVENA, BANANA E CACAO🍌🍫
4.5
(64)
11 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
INGREDIENTI 4 cucchiai di fiocchi d'avena, muesli integrale o grano saraceno 1 bicchiere di bevanda vegetale (io uso i fiocchi d'avena) 1 banana 1 cucchiaino di cacao puro Cannella a piacere Pasta di datteri se si vuole addolcire di più (io non ne ho usata)
2
RICETTA: 1. In una piccola pentola o padella, aggiungere tutti gli ingredienti (la banana solo per metà e schiacciata). 2. Mescolare, mettere a fuoco alto finché non bolle. 3. Abbassare la fiamma e lasciar bollire per 10 minuti, finché non si forma una pasta. Mescolare di tanto in tanto per evitare che si attacchi. 4. Togliere dal fuoco. Servire con l'altra metà della banana, si possono aggiungere noci, cocco... 5. Buon appetito! 😋
Ingredienti
Passi
Calorie
1
INGREDIENTI 4 cucchiai di fiocchi d'avena, muesli integrale o grano saraceno 1 bicchiere di bevanda vegetale (io uso i fiocchi d'avena) 1 banana 1 cucchiaino di cacao puro Cannella a piacere Pasta di datteri se si vuole addolcire di più (io non ne ho usata)
2
RICETTA: 1. In una piccola pentola o padella, aggiungere tutti gli ingredienti (la banana solo per metà e schiacciata). 2. Mescolare, mettere a fuoco alto finché non bolle. 3. Abbassare la fiamma e lasciar bollire per 10 minuti, finché non si forma una pasta. Mescolare di tanto in tanto per evitare che si attacchi. 4. Togliere dal fuoco. Servire con l'altra metà della banana, si possono aggiungere noci, cocco... 5. Buon appetito! 😋
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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