

7
Insalata Tabbouleh
3
(8)
0 kcal
Preparación de la receta
1
La prima cosa da fare è cuocere il cuscus. Mettere la stessa quantità di couscous, aggiungere 100 ml di acqua in una casseruola a fuoco alto con un po' di olio d'oliva e sale. Non appena l'acqua bolle, togliere la pentola dal fuoco e aggiungere il couscous, mescolando appena con un cucchiaio. Lasciare riposare per circa 3 minuti in modo che si impregni bene dell'acqua.
2
Aggiungere il burro e rimettere a fuoco molto basso, mescolando con un cucchiaio, per circa 2 minuti. Lasciare raffreddare completamente. Ora prendiamo il resto degli ingredienti che utilizzeremo. Lavare il pomodoro e tagliarlo a quadratini, fare lo stesso con il cipollotto.
3
Tritare la menta e il prezzemolo molto finemente. Mettere il pomodoro, il cipollotto, la menta e il prezzemolo in una ciotola con l'uva sultanina e cospargere con il succo di limone, un po' di olio d'oliva e sale. Aggiungere il cous cous alla ciotola e mescolare tutti gli ingredienti. Pronto per essere gustato al fresco. A volte aggiungo anche il cetriolo, che si sposa molto bene.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
La prima cosa da fare è cuocere il cuscus. Mettere la stessa quantità di couscous, aggiungere 100 ml di acqua in una casseruola a fuoco alto con un po' di olio d'oliva e sale. Non appena l'acqua bolle, togliere la pentola dal fuoco e aggiungere il couscous, mescolando appena con un cucchiaio. Lasciare riposare per circa 3 minuti in modo che si impregni bene dell'acqua.
2
Aggiungere il burro e rimettere a fuoco molto basso, mescolando con un cucchiaio, per circa 2 minuti. Lasciare raffreddare completamente. Ora prendiamo il resto degli ingredienti che utilizzeremo. Lavare il pomodoro e tagliarlo a quadratini, fare lo stesso con il cipollotto.
3
Tritare la menta e il prezzemolo molto finemente. Mettere il pomodoro, il cipollotto, la menta e il prezzemolo in una ciotola con l'uva sultanina e cospargere con il succo di limone, un po' di olio d'oliva e sale. Aggiungere il cous cous alla ciotola e mescolare tutti gli ingredienti. Pronto per essere gustato al fresco. A volte aggiungo anche il cetriolo, che si sposa molto bene.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...