10
Tacchino saltato in padella con verdure e salsa di soia
3
(11)
25 min
0 kcal
Lidia_PM
Preparación de la receta
1
Tagliare il peperone e l'erba cipollina e aggiungerli in una padella con un filo d'olio d'oliva.
2
Quando sono leggermente cotte, aggiungere la zucchina tagliata a pezzetti e poi il tacchino.
3
Abbassare la fiamma a livello medio e aggiungere una spruzzata di salsa di soia. Quando è consumata per metà, aggiungere un'altra spruzzata d'acqua.
4
Infine, attendere che la salsa sia completamente consumata e servire.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Acqua di rubinetto
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Filetto di tacchino
78 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa di soia
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Acqua di rubinetto
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Filetto di tacchino
78 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa di soia
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare il peperone e l'erba cipollina e aggiungerli in una padella con un filo d'olio d'oliva.
2
Quando sono leggermente cotte, aggiungere la zucchina tagliata a pezzetti e poi il tacchino.
3
Abbassare la fiamma a livello medio e aggiungere una spruzzata di salsa di soia. Quando è consumata per metà, aggiungere un'altra spruzzata d'acqua.
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Infine, attendere che la salsa sia completamente consumata e servire.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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