Tostadas de coliflor
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Toast di cavolfiore

3

(20)

35 min

0 kcal

HealthyOlga

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Preparación de la receta

1

Per il toast, preriscaldare il forno con il calore alto e basso a 180 gradi.

2

Tritare il cavolfiore molto finemente con un frullatore. Sbattere leggermente l'uovo e mescolarlo al cavolfiore tritato. Aggiungere il formaggio e mescolare in modo che tutto sia perfettamente integrato.

3

Mettere la carta oleata sulla teglia. Con l'aiuto di un tagliapasta formiamo i crostini a forma di cuore, mettiamo il tagliapasta a forma di cuore sopra la carta oleata e lo riempiamo dello spessore di circa un dito, togliamo il tagliapasta e rimane con la forma.

4

Cuocere in forno per circa 20-25 minuti fino a doratura. Lasciare raffreddare sulla teglia e poi trasferire su un piatto. Fare attenzione a non romperli.

5

Ideale con hummus, guacamole, baba ganoush, crema di formaggio vegana o qualsiasi altra cosa vi venga in mente.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Per il toast, preriscaldare il forno con il calore alto e basso a 180 gradi.

2

Tritare il cavolfiore molto finemente con un frullatore. Sbattere leggermente l'uovo e mescolarlo al cavolfiore tritato. Aggiungere il formaggio e mescolare in modo che tutto sia perfettamente integrato.

3

Mettere la carta oleata sulla teglia. Con l'aiuto di un tagliapasta formiamo i crostini a forma di cuore, mettiamo il tagliapasta a forma di cuore sopra la carta oleata e lo riempiamo dello spessore di circa un dito, togliamo il tagliapasta e rimane con la forma.

4

Cuocere in forno per circa 20-25 minuti fino a doratura. Lasciare raffreddare sulla teglia e poi trasferire su un piatto. Fare attenzione a non romperli.

5

Ideale con hummus, guacamole, baba ganoush, crema di formaggio vegana o qualsiasi altra cosa vi venga in mente.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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