5
Omelette ripiena
5
(7)
0 kcal
adrigp92
Preparación de la receta
1
Sbucciare e tagliare la patata. Metterla nel lekue per 6 minuti nel microonde. Nel frattempo, tagliare le verdure e grattugiare la carota.
2
Una volta tritato il tutto, sbattiamo le uova e quando le patate sono pronte, le aggiungiamo alle uova e mescoliamo. Io ho aggiunto un po' di prezzemolo a parte.
3
Aggiungere un po' d'olio alla padella e aggiungere il composto di uova e patate. Lasciare cuocere bene, girare e togliere dal fuoco. Lasciare raffreddare un po' e tagliare la frittata in due.
4
Infine, mettere il guacamole su un coperchio e iniziare a riempire con tutti gli ingredienti. Mettiamo l'altro coperchio della tortilla e .... Gustare 😁😁😁😁😁
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Albume d'uovo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
50 gramos
Mais dolce
35 gramos
Cipolla viola
30 gramos
Carota
25 gramos
Lattuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Guacamole
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Albume d'uovo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
50 gramos
Mais dolce
35 gramos
Cipolla viola
30 gramos
Carota
25 gramos
Lattuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Guacamole
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Sbucciare e tagliare la patata. Metterla nel lekue per 6 minuti nel microonde. Nel frattempo, tagliare le verdure e grattugiare la carota.
2
Una volta tritato il tutto, sbattiamo le uova e quando le patate sono pronte, le aggiungiamo alle uova e mescoliamo. Io ho aggiunto un po' di prezzemolo a parte.
3
Aggiungere un po' d'olio alla padella e aggiungere il composto di uova e patate. Lasciare cuocere bene, girare e togliere dal fuoco. Lasciare raffreddare un po' e tagliare la frittata in due.
4
Infine, mettere il guacamole su un coperchio e iniziare a riempire con tutti gli ingredienti. Mettiamo l'altro coperchio della tortilla e .... Gustare 😁😁😁😁😁
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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